AILE DIZIMI-RNA

AİLE DİZİMİ

Aile dizimi terapisi, bireylerin aile geçmişlerindeki örüntülerin, ilişkilerin ve travmaların günümüzdeki davranışlarını ve ruh hallerini nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, ailelerin ve ataların davranışları, ilişkileri ve genel refahı şekillendirmede önemli bir rol oynadığı fikrine dayanır. Amaç, bireylerin aile sistemlerindeki çözülmemiş sorunları ve olumsuz kalıpları belirleyerek iyileşme sağlamaktır.

RNA (Ribonükleik Asit)

RNA (Ribonükleik Asit), canlı organizmalarda genetik bilgiyi taşıyan ve protein sentezi gibi önemli biyolojik süreçlerde rol oynayan bir nükleik asittir. DNA'dan farklı olarak tek zincirli bir yapıya sahip olan RNA, mesajcı RNA (mRNA), taşıyıcı RNA (tRNA) ve ribozomal RNA (rRNA) gibi farklı tiplerde bulunarak farklı görevler üstlenir.

Seanslar

Aile Dizimi, Bilinçaltı Temizliği, Kaygı Bozuklukları, Panik Atak, Nefes Koçluğu, Fitness Danışmanlığı

Randevu

Aile Dizimi ve Rna seansları ve radevu

Eğitimler

Bireysel performans gelişimi, Aile Dizimi

AİLE DİZİMİ HAKKINDA

Aile Sistemleri

Aile bireyleri arasında görünmez bağlar olduğu ve bir kişinin yaşadığı sorunların, aile sisteminin bir parçası olan önceki nesillerin deneyimlerinden etkilenebileceği varsayılır.

Sistemik bakış açısı

Terapist, bireyin yaşadığı sorunları, kişinin kendi bireysel özelliklerinden ziyade, aile sisteminin bir parçası olarak değerlendirir.

Kaderin paylaşımı

Bazı aile dizimi yaklaşımlarına göre, aile üyeleri, geçmiş nesillerin yaşadığı travmaları ve sorunları "paylaşabilirler". Bu durum, bireylerin davranışlarını, duygusal tepkilerini ve ilişkilerini etkileyebilir.

Duygu ve davranışların ifadesi

Aile dizimi seanslarında, katılımcılar seçilen temsilciler aracılığıyla aile üyelerinin duygu ve davranışlarını deneyimlerler. Bu deneyimler, farkındalık kazanmalarına ve sorunları farklı bir bakış açısıyla değerlendirmelerine yardımcı olur.

Aile dizimi terapisini kimler yaptırabilir?

Aile dizimi, her yaştan ve her türlü aile yapısından (evli çiftler, ebeveynler, kardeşler, bireyler vb.) insan için uygun olabilir.
Terapi, bireysel olarak veya bir aile olarak alınabilir.

Aile dizimi terapisi, geleneksel terapi yöntemlerini tamamlayıcı bir yaklaşım olarak kabul edilir ve bireylerin aile geçmişlerini daha derinlemesine anlamalarına ve daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olabilir

Çözüm ve iyileşme

Amaç, aile sistemindeki tıkanıklıkları çözerek, bireylerin daha sağlıklı ilişkiler kurmalarını, kendi sorunlarını daha iyi anlamalarını ve hayatlarını daha olumlu bir şekilde yönlendirmelerini sağlamaktır. .

Yeni Yöntemlerle Bilgimizi Sizlerle Paylaşıyoruz

Özünde, aile uzlaşması, çaba, empati ve daha güçlü ve daha bağlantılı bir aile birimi inşa etme taahhüdü gerektiren bir iyileşme ve yeniden yapılanma yolculuğudur.

Seanslardan Örnek 1

Aile Dizimi

Sorunu Kabul Etmek:

Yabancılaşmaya yol açan konuları açıkça tartışmak çok önemlidir.

Aktif Dinleme:

Empati kurmak ve diğer kişinin bakış açısını yargılamadan anlamaya çalışmak esastır.

Affetme:

Geçmişteki acıları ve şikayetleri serbest bırakmak, uzlaşmanın temel taşıdır ve iyileşmeye ve ilerlemeye olanak tanır.

Sınırları Belirlemek:

Sağlıklı sınırlar belirlemek, gelecekteki çatışmaları önleyebilir ve bireysel refahı koruyabilir.

Profesyonel Destek:

Arabuluculuk veya terapi, uzlaşmanın karmaşıklıklarıyla başa çıkmada rehberlik ve destek sağlayabilir.

Seanslardan Örnek 2

Plates ve Fitness Danışmanlığı

Pilates ve Fitness Danışmanlığı, sağlıklı yaşamın kapılarını aralayan bir yolculuk sunar. İşte bu alanın sunduğu bazı hizmetler ve faydaları:

💡 Nedir?

Pilates, özellikle core (merkez) kaslarını güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz sistemidir. Mat üzerinde veya reformer gibi aletlerle uygulanabilir.
Fitness danışmanlığı, kişinin fiziksel hedeflerine göre özel egzersiz programları oluşturulmasını sağlar. Medikal fitness gibi uzmanlık alanları da bu kapsama girer.

🧘‍♀️ Pilates’in Faydaları

Duruş bozukluklarını düzeltir ve postürü iyileştirir.
Kasları uzatır, güçlendirir ve esnekliği artırır.
Bel, boyun, omurga problemleri gibi klinik durumlarda destekleyici egzersiz sunar.
Hamilelik öncesi ve sonrası forma girmeye yardımcı olur.

🧑‍⚕️ Fitness Danışmanlığı Neleri Kapsar?

Vücut kompozisyon analizi (yağ-kas oranı) ve postür değerlendirmesi.
Kişiye özel egzersiz planı: TRX, spin bike, reformer pilates, stretching, fonksiyonel antrenmanlar gibi uygulamalar.
Uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları ve psikososyal durum gibi faktörler de göz önünde bulundurulur.

Seanslardan Örnek 3

Bilinçaltı Temizliği

🧠 Bilinçaltı temizliği, zihnin derinliklerinde biriken olumsuz düşünce kalıplarını, travmaları ve sınırlayıcı inançları fark edip dönüştürme sürecidir. Psikolojik rahatlama, kişisel gelişim ve duygusal denge sağlama amacıyla uygulanır. İşte bu sürece dair temel bilgiler:

🔍 Bilinçaltı Nedir?

Bilinçli farkındalığın dışında kalan, otomatik tepkilerimizi ve alışkanlıklarımızı yöneten zihinsel alandır.
Freud’a göre bastırılmış duygular, travmalar ve içsel çatışmalar burada saklanır.

🧘‍♀️ Temizlik Teknikleri

Meditasyon: Zihni sakinleştirerek farkındalık kazandırır.
Hipnoterapi: Derin gevşeme ile bilinçaltına erişim sağlanır ve telkinlerle dönüşüm hedeflenir.
EMDR: Göz hareketleriyle travmatik anıların etkisi azaltılır.
NLP (Sinir Dilbilimsel Programlama): Olumsuz düşünce kalıplarını yeniden yapılandırır.
Domino Terapisi: Birçok olayın kökenine inerek zincirleme iyileştirme sağlar.

🧭 Evde Uygulanabilecek Yöntemler

Günlük tutmak: Duyguları ve düşünce kalıplarını fark etmek için.
Nefes egzersizleri: Stresi azaltır, zihni merkezler.
Olumlama cümleleri: “Ben değerliyim”, “Hayatımda denge var” gibi telkinler.
Zihinsel banka tekniği: Her gün olumlu hedefleri zihne yüklemek.

⚠️ Bilimsel Yaklaşım ve Eleştiriler

Bazı uzmanlar, “bilinçaltı temizliği” kavramının sihirli bir çözüm gibi sunulmasını eleştiriyor.
Gerçek değişim için net hedefler belirlemek ve profesyonel destek almak öneriliyor.

🌱 Faydaları

Duygusal yüklerden arınma
Daha sağlıklı kararlar alma
Özgüven artışı
Stres ve kaygı düzeyinde azalma

İstersen sana özel bir bilinçaltı dönüşüm rutini de hazırlayabilirim. Mesela hangi konuda kendini sıkışmış hissediyorsun: ilişkiler, özgüven, geçmiş travmalar? Bunları birlikte dönüştürebiliriz.